المكسرات

فوائد الجوز كثيرة جدا و لا حصر لها، فهو من المكسرات الغنية بالمغذيات و العناصر التي تزود الجسم بما يحتاجه،

يعتبر الفول السوداني أو -الكوكاو- من أحب المأكولات نظرا لمذاقه و لثمنه الزهيد ، لكن القيمة الغذائية للفول السوداني هي